Aujourd’hui, c’Ă©tait le grand jour : celui oĂč on rĂ©cupĂ©rait une voiture de location, et qu’on pouvait enfin se rendre Ă la pharmacie, chercher les fameux patchs qui devaient me changer la vie.
Seulement au dernier moment, j’ai changĂ© d’avis.
Ok, les patchs, ça peut aider Ă se sevrer du tabac, mais une fois que tu veux t’en dĂ©barrasser de ces patchs, qu’est-ce qui t’aidera ?
Donc Ă la place, je me suis rendue…
au Super U :
J’ai pris des minis, comme ça je peux en manger 3 fois plus.
Que veux-tu, quand t’es en manque, tu su…..
Car aprĂšs une grande discussion avec le kinĂ© pendant le cours de sophrologie, j’ai pris conscience que ce qui comptait, c’est ce que JE voulais.
La motivation, je l’ai.
Quant au courage, on va tout faire pour y arriver…
Alors autant Ă la fin de la semaine j’aurai des poumons tout neufs, mais j’aurai sĂ»rement plus de dents, et ça, c’est pas trop la teuf…
VoilĂ , c’est tout pour le moment, mais avant de te quitter, il est grand temps de faire un petit bilan.
AprĂšs 3 jours de cure de sevrage tabagique :
– Nombre de cigarettes fumĂ©es : Une
– Nombre d’euros Ă©conomiĂ©s : 15âŹ90, soit 3 paquets.
– Nombre de fois oĂč je me suis Ă©nervĂ©e (pour rien) : beaucoup (trop) ?
– Nombre de gouters : 2. Oui enfin saches qu’Ă Bayonne, tu trouveras des pĂątisseries Ă faire fermer nos LadurĂ©e…
BRAVO mi je dis (et pense Ă mon peignoir ^^)
bravo, super choix, et si tu y arrives maintenant sans patch, ça sera de plus en plus facile. Et bientĂŽt tu n’y pensera mĂȘme plus, j’en suis Ă 17 jours et parfois, je l’oublie totalement.
Sinon, ta banner animée de blog me donne des sueurs froides, des bouffées de chaleurs, bref, me rend ouf (sinon tout va bien).
@AmĂ©lie : et j’essaie de te toper un bonnet de bain aussi :)
@Patapon : de voir qu’au bout de 2 semaines tu comptes encore en jour, ça me fait peur quand mĂȘme tu sais :)
(pour la banner, elle va bientot partir, don’t worry:)
La classe ! Bravo Azzed !
Garde moi une chupa Chups hein !
Bravo, bravo, continue, oublie la cigarette, pense à autre chose, déshabitue toi, tu es une nouvelle AZZED!
Bravo et bon courage!!
dis moi? les pĂątisseries de la photo sont aussi bonnes Ă manger qu’Ă regarder??!!
Clap clap clap (j’applaudie)
Suis fiÚre de toi ! Continue comme ça, tu es sur la bonne voie !
Biises
la chupa chups sur ordonnace c’est cool ! aller courage avec ou sans patch tu peux le faire….
Super ! Comme si je t’avais convaincue…
Je vais te faire une autre confidence : le sucre (saccharose), c’est pas top. Trop long Ă expliquer ici (OK en MP si tu y tiens) : ce que je recommande en cas de sensation de fringale un peu avant l’heure de l’apĂ©ro, c’est de croquer une pomme (ou un morceau de pomme ou un fruit frais). Ce n’est pas le mĂȘme sucre et il ne fera pas le mĂȘme effet. ValidĂ© par des gros fumeurs, ça aide bien. Il n’est pas interdit de suçoter les tiges des Chupa Chups par contre…
Bravo pour te faire plaisir avec des bons gĂąteaux : toujours ça de pris ! Pour le poids faire un peu gaffe quand mĂȘme. Au fait on a dĂ» te dire que prendre deux ou trois kg Ă©tant dans la norme des choses. Si ça part trop fort, tu risques de rechuter : vas y mollo donc. Prendre 100 g/jour au dĂ©but est correct. Ăa se stabilise ensuite, avant d’ĂȘtre obligĂ©e de changer toute ta garde-robe 8-(
La nicotine amortit les Ă©motions. En ‘manque’ de nicotine pour le moment, ton cerveau dĂ©borde. Souvent parce que tu es irritĂ©e, contrariĂ©e, etc. mais ça peut aussi ĂȘtre parce que c’est le pied, un moment super agrĂ©able. Statistiquement les femmes sont plus sensibles au blues, au stress, et les hommes au fun. Ces Ă©motions/sensations dĂ©bordantes durent le temps que ton cerveau rĂ©apprenne Ă marcher ‘comme avant’ : cool, le laisser faire.
Faire un peu d’exercice est bon pour hĂąter la sortie du sevrage : bouges un mas, en plus ça te mettra en forme pour le retour.
C’est bien, continues. Tu bronzes aussi ?
unairneuf.org et sur twitter @unairneuf
Sa pour bronzé elle bronze,sous le soleil du pays Basque,Hi,Hi,je blague,ta vue le temps,de quoi recommencer, a cloper!!!!!!!
Courage te laisse pas abattre.
Attention aux kg,suce pas trop.
bayonne, 14 rue du pont neuf, paries, mouchous
AAAhhh les patisserie de chez Raux…
Dans le genre, dans un rayon de 300m, je te conseille :
– un petit gateau de chez Bamas, rue pannecau.
– un chocolat chaud chez Cazenave, rue Port-neuf.
– un macaron chez Puyodebat, rue d’Espagne.
etc… ;-)
c’est bien t’es sur la bonne voie!
mais est-ce que tu n’aurais pas choisi les sucettes plutĂŽt parce que la voiture de location ne t’aurais servi Ă rien?… :o)
oohh si on peut plus rigoler !!!
des bises
FĂ©licitations !!! Tu tiens le bon bout …
La meilleure chose que tu aies c’est LA motivation, et tu le dis bien d’ailleurs.
Bravo pour ton courage ;)
Bonne idée les sucettes !
allez, bon courage !